
今回は、タンパク質やビタミンを補給できるカボチャプリンです。
| エネルギー(kcal) | 179 |
| タンパク質(g) | 3.6 |
| 脂質(g) | 8.5 |
| 炭水化物(g) | 20 |
| ビタミンC(mg) | 4.3 |
| 塩分(g) | 0 |
| カボチャ(皮と種を除く) | 100g |
| 牛乳 | 150cc |
| 卵 | 1個 |
| 卵黄 | 1個分 |
| 生クリーム | 50cc |
| 砂糖 | 40g |
| お好みで | |
| シナモン | 少々 |
| ナツメグ | 少々 |
| バニラオイル | 数滴 |
| ■カラメルソース | |
| 砂糖 | 大さじ2 |
| 水 | 大さじ1 |
| 熱湯 | 大さじ1 |
カボチャは小口切りにして蒸し、熱いうちによくつぶしてから、砂糖を全体にまぶし、冷まします。
2を裏ごしし、器に均等に流し込みます。熱湯をはった天板に器を並べ、160℃に予熱しておいたオーブンで約40〜50分加熱します。粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やします。
小鍋に砂糖と水を入れて火にかけ、加熱し、沸騰してきつね色になったら熱湯を加えカラメルソースを作ります。
4のカラメルソースを、上からかけていただきます。プリンは、食べやすくて消化もよく、タンパク補給に役立つ人気のおやつです。今回はビタミンたっぷりのカボチャを使いました。
嘔気・嘔吐の症状が無い場合は、ラム酒を少量加えると香りがよくなります。
嚥下困難がひどい時は、さらに喉越しをよくするために、カボチャを加えず、普通のカスタードプリンにしても良いでしょう。
もっと手軽に作りたい時は、温めた牛乳・生クリームに砂糖を混ぜて溶かしてから、カボチャの裏ごしとごく少量の塩を加えてカボチャクリームにし、冷やして食べるとよいでしょう。

