
今回の主食は焼き豚と白髪ネギを合わせ、温泉卵を落とした丼です。
| エネルギー(kcal) | 346 |
| タンパク質(g) | 19 |
| 脂質(g) | 10 |
| 炭水化物(g) | 42 |
| ビタミンC(mg) | 11 |
| 塩分(g) | 2 |
| ごはん | 200g |
| 焼豚 | 100g |
| 白ネギ | 30g |
| 卵 | 2個 |
| 青しそ | 4枚 |
| 麺つゆ | 少量 |
ネギは、中心付近まで縦に切れ目を入れ、中の緑色の芯を取り出します。芯のまわりの白い部分を広げて端からせん切りにし、水につけて白髪ネギを作っておきます。食が進まない時には、“あっさり系丼物”は人気メニューです。今回は焼き豚と白髪ネギを合わせ、温泉卵を落としてみました。卵をごはんと合わせながら食べると食が進みます。味覚障害があっても、丼物は食べやすい料理です。また嚥下困難のある場合は野菜を控えると食べやすくなります。
シンプルな食材と温泉卵で作った“あっさり系丼物”は天丼のような油で揚げた丼物よりも、食べやすいようです。野菜や具は自分の好みで変えてもかまいません。最後に温泉卵を落とすことで、よりおいしくいただけます。口内炎がひどい場合は、ごはんにかける“つゆ”を控えてください。

