※写真はイメージです。
食欲不振の時に人気のあるお茶漬けを、今回は焼きおにぎりとだし汁でつくりました。
| エネルギー（kcal） | 201 |
| タンパク質（g） | 4.4 |
| 脂質（g） | 1 |
| 炭水化物(g) | 41 |
| ビタミンC(mg) | 2.8 |
| 塩分(g) | 1.6 |
材料
| ごはん | 200g |
| ■A | |
| 濃い口しょうゆ | 小さじ2 |
| だし汁 | 小さじ2 |
| みりん | 小さじ2 |
| ■B | |
| だし汁 | 300cc |
| 薄口しょうゆ | 小さじ1 |
| 万能ネギ | 少量 |
| 刻み海苔 | 少量 |
| 白ゴマ | 少量 |
作り方
ごはんは、4等分して小さなおにぎりを作り、乾かしておきます。テフロンのフライパンで油をひかずにおにぎりを焼き、(A)をおにぎりに塗って再度焼きます。
器に(1)を入れて、温めた(B)をかけ、上から万能ネギ、刻み海苔、白ゴマをかけます。
